52 miesiace

mass nabór listopadowy to jest dla osób które zakończyły proces rekrutacyjny %-) twój nabór to najszybciej to za rok będzie, jak wszystko zdasz, a to trwa około roku na pierwszy egzamin będziesz czekała 3-4 miesiące na razie to etap rekrutacji, nabór tzn. wybieranie najlepszych z największą ilością punktów ze wszystkich testów :-) do testów może [...]

patol ma 23, o tym czy lubi doyebac na cyklu ? owszem z 4 miesiace temu wzial 1 raz w zyciu kreatyne, rozyebala go okrutnie. ma z 175cm, 110 wagi i 52 w witce, te wymiary z 4 miesiecy temu, ale widzialem ostatnio ze dopisgal sie jeszcze bez odbioru

"Tomek, ale pijawki raczej nie mają dużego spektrum zastosowania ? " bardzo duże , jednak powstał mit i dużo sprzecznych wiadomości , co by pijawki leczyły za pomocą upuszczania krwi czy by działały na wszystko . to bzdura . to bardzo szeroki temat do spamu . Bardzo dużo osób korzystało z mojego środowiska , jak i pacjentów i bardzo są zadowoleni [...]

O ! Siema co do Smocusia Żona Michała TE z***ane forum i JFJKD zawsze bedzie eażniejsze niż ja i dziecko. Robisz niewiadomo kogo z siebie a tak na prawde byłes 2 razy na seminarium z Tedem Wongiem w Holandii i w tym pierwszy raz dieki mnie i raz u Stefana. myslisz ze jak przeczytałes kilka książek i artykuułów w internecie na zagranicznych [...]

A o to moje prowizoryczne uchwyty :)). Byle do weekendu. Mąż wróci to zrobi. Choć pewnie te drobne wykończenia będą trwały ze 3 miesiące %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c5b28f11bc14e2da4f4096d6f9a6659.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5986b096cad64ee19cf100956da6a3ac.jpg Jeszcze stary stół stoi. Trzeba go wynieść. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

Hej, dzisiaj od personalnego trenera usłyszałem, że na redukcji nie powinno się jeść sera białego, mleka, ogólnie produktów mlecznych z powodu zawartości laktozy-wszystko to powoduje "grubszą" skórę. Pierwszy raz coś takiego słyszałem, jednak nigdy nie odwiedziałem zakątków tego forum dla zaawansowanych, więc mniemam, że to prawda z punktu [...]

Ja też sobie robiłam tę ich analizę... Wymysliłam jakieś fikcyjne założenia, że ważę 58, a chcę 50. Wyszło, że w 2 miesiące schudnę, chociaż logicznym jest, że to jest absolutnie niemożliwe, bo choćbym się zesrała to pewnie nawet kilograma bym nie zgubiła tymi ich dietami. No i tę prognozę o 90 kg też dostałam. Powialo grozą... Swoją drogą ktoś [...]

Nie miałem jakiegoś ułożonego planu, brałem z aplikacji przygotowane. Śpie dobrze, 6-7H w okresie szkolny, w wolnym nawet do 9h = bardzo rzadko siedzę do godzin takich jak 24:00, 1:00 itd. Choruje bardzo rzadko, badania robione, jedynie mam problem z nadpotliwością z którą muszę się udać do dermatologa. Pisałem gdzieś, że ćwiczę 2 razy na tydzień [...]

Staż treningowy na siłowni: 3 miesiące jakie masz wyniki w podstawowych ćwiczeniach,czyli WL, MC(jakiś),przysiad? Zmieniony przez - bm_pl w dniu 2012-08-30 15:52:22

no właśnie uwaga o 3 tygodniach jest dla mnie niejasna a robienie jednego zestawu przez 2 miesiące, hmm ogranicza nieco? potrzebny mi całościowy ogólny trening obwodowy, na doczepkę do HIITa i diety redukcyjnej cos tam zmontowałam czytając forum, ale jutro chyba założę swojego posta i zapytam czy dobrze mixa zrobiłam anyway dzięki kasia Zmieniony [...]

No pomyślę jak będe suple kupował, na razie nawet hajs nie bardzo mam. Dwa wpisy dziś bo nie bardzo był czas wczoraj. Wpis XXVI Piątek (23.04.2010) Trening 1. MC 61 kg x 8 84 kg x 8 111 kg x 6 136 kg x 6 2. Wiosło 43 kg x 8 52 kg x 8 61 kg x 6 70 kg x 6 3. Podciąganie szerokim nachwytem 4 x Max 4. Bicepsy stojąc hantlami. 3x10 5. Bicepsy siedząc [...]

Odnośnie brzucha to mam odczucie że i tak niezbyt wystarczająco go katuje, ale w takim wypadku przesuniemy to na po treningu, a robię go tak http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY Odnośnie suplementów to szukam czegoś co by mi pomogło zwiększyć masę, wcześniej nic nie brałem i chciałem sprawdzić jak zareaguje mój organizm ponieważ od bardzo [...]

Hehe co za pytanie, nie nie odpuszczaj treningu, niech ząb Cie napie*dala jeszcze z 2 tyg, aż wypadnie Ci dzień wolny od treningu i termin u dentysty P.S. opuszczając jeden trening zmarnujesz postęp jaki udało Ci się osiągnąć przez ostatnie 2-3 miesiące Chyba jaki pytający taki temat Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-06-16 13:52:52

[...] Ale zeby zastoj bicka juz na samym poczatku silki?... :/ Aha, nie wiem czy to wazne, ale przed silka mialem hantle 3kg i 5kg no i sobie tymi hantlami machalem 3 miesiace. Nie wiem czy to cos przeszkodzilo ale wole napisac. Czy bardziej mi sie oplaca zrobic "21"? Zmieniony przez - Nolin w dniu 2008-10-01 16:29:52 Zmieniony [...]

[...] to: - i tak bede mial szkole życia :) - nie bede mogl byc na selekcji z wami Chcialbym w kazdym razie. Ale na studiach ciezko utrzymać regularny trening. Obecnie udaje mi sie utrzymać najdlozszą passe w mojej karieze robienia pompek w domu(podkreslam w domu ) :), czyli jakies 2 miesiace :) Narazie robie 52 rano i wieczorem. Pozdrawiam

Parma, zajmująca przedostatnie miejsce w Serie A, podpisała kontrakt z... 52-letnim komikiem Gene Gnocchim - oznajmił w piątek prezes klubu Tommaso Ghiradi. - Potrzebujemy trochę śmiechu. Piłkarze są spięci, a on będzie wiedział jak rozładować atmosferę w szatni - dodał Ghiradi. Gnocchi, który jest również popularnym prezenterem telewizyjnym, [...]

Dzięki za powyższe wypowiedzi ;) Trenowałam nogi na początku, przez jakieś 3 miesiące. W takim razie chyba zacznę faktycznie ćwiczyć całe ciało, być może zacznie się to jakoś bardziej równomiernie rozkładać. Pytanie tylko czy mieszać to faktycznie z tym crossfitem, czy skupić się porządnie na jednym? Spróbuję zwiększyć kcal do bilansu zerowego, [...]

Na to mogę liczyć dopiero za jakiś czas ;/ z przyczyn osobistych. Rocznikowo 17 mam ;p @ Muzzy tak, krzywo stanąłem, aczkolwiek mam chyba lekką dysproporcje barków, drugi i trzeci posiłek w szkole, zgadza się ;p Zmieniony przez - Konio12 w dniu 2011-04-12 21:42:52

[...] sie mówi i moja sytuacja nie jest taka kolorowa jak moze sie wydawac@-) tak łatwo oceniac innych:-| //Kibicuję wszystkim 'małolatom'8-)! nie wiem jak potocza sie moje kolejne miesiace, wiec niestety nie moge sie zadeklarowac do pelnej dostepnosci i dolaczyc do zabawy, choc bardzo zaluje:-| Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2014-03-17 04:26:26

Dieta na mase bez cwiczen haha jak chcesz miec duzy brzuch to czemu nie niestety od listopada przygotowania sie skonczyly ;/ byla przerwa 2-3 miesiace potem miesiac cwiczen znow przerwa i z zawodow nici moze kiedys teraz od jakiegos czasu trenuje sobie lajtowo zeby jakas tam forma na lato byla [...]